[討論] 體脂率

看板MuscleBeach (健身)作者 (原來只是夢)時間16年前 (2009/03/29 23:47), 編輯推噓8(804)
留言12則, 11人參與, 最新討論串1/1
想請問各位板友 大家體脂率都多少阿 像我大概16~17 寒假住家裡時有到14~15 不過有認識的朋友不用特別做有氧體脂率就很低(8~10) 這算是另類的天生神力嗎= = 我超羨慕的 我的目標是減到13~15啦 還要繼續努力 目前身高體重大約 177~178/65~66 想請大家也分享一下巴 讓我有繼續加油的動力!!!!! -- 如果將字母 A 到 Z 分別編上 1 到 26 的分數,(A=1,B=2...,Z=26) 你的知識(KNOWLEDGE)得到 96 分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96) 你的努力(HARDWORK)也只得到 98 分(8+1+18+4+23+15+18+11=98) 但是你得了火山矽肺症(pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis) 可以得到 560 分 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.33.60

03/29 23:49, , 1F
吃的少就低阿..
03/29 23:49, 1F

03/30 00:11, , 2F
樓上 確定嗎? 吃得少 如果肌肉掉的比率高於脂肪勒?
03/30 00:11, 2F

03/30 00:13, , 3F
吃得少體內balance也會把你體脂拉回來 有些人跟遺傳有關
03/30 00:13, 3F

03/30 00:13, , 4F
還是得靠有氧燃脂吧 吃得少一定是散逼巴不會結實的
03/30 00:13, 4F

03/30 01:31, , 5F
運動+飲食控制
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03/30 01:32, , 6F
簽名檔好像少個Attitude,不過560分還真酷!
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03/30 21:03, , 7F
186 70 體脂率13正負一 不知道準不準@@ 增重中..
03/30 21:03, 7F

03/30 22:14, , 8F
剛剛去量 25.7%.....
03/30 22:14, 8F

03/30 23:29, , 9F
小弟純飲食控制與重訓,體脂就到十三了。(開心)
03/30 23:29, 9F

04/03 23:38, , 10F
多運動 加上重訓 吃的剛好 吃對食物 體脂肪就會低
04/03 23:38, 10F

04/03 23:39, , 11F
我體脂肪8 不過 暴飲暴食的時候會升高
04/03 23:39, 11F

09/27 14:41, , 12F
我也8耶 瘦瘦的 囧
09/27 14:41, 12F
文章代碼(AID): #19pvWhwX (MuscleBeach)
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