[閒聊] 一個問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (是的,總有一天)時間17年前 (2009/03/25 14:01), 編輯推噓12(12013)
留言25則, 15人參與, 最新討論串1/1
呃,一個想一想自己都會笑的問題XD 一個動作能在一定時間內做完一個組數才比較有效果對嗎?那做到一半約四到六下的時 候,忽然想大便(能忍住的那種)大家會怎麼做?會做完一組就去廁所還是? 今天做胸肌做到一半忽然便意來襲,整個力都集中到括約肌,當場軟掉XD 不過還是堅持 到連有氧都做完(挺) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.216.94

03/25 14:07, , 1F
當然是先上廁所..想大步去大 什麼事都做不成
03/25 14:07, 1F

03/25 14:08, , 2F
XD 不會捨不得離開健身房嗎
03/25 14:08, 2F

03/25 14:17, , 3F
你沒事練括約肌幹嘛...囧
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03/25 14:17, , 4F
如果做到一半岔氣...就不只是內傷的問題了
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03/25 14:18, , 5F
這…我也不想練括約肌阿 囧
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03/25 14:19, , 6F
喔喔,岔氣喔… 囧 好嚴重,以後還是先去wc Orz
03/25 14:19, 6F

03/25 16:14, , 7F
我會先去大便 每次練到一半想上廁所會一直分心><
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03/25 16:23, , 8F
這樣放鬆的時候 黃金會一起出來嗎?
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03/25 16:30, , 9F
有想過先去,但是沒有FEEL XD
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03/25 16:30, , 10F
不會,因為收回去了!
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03/25 16:31, , 11F
你要不要試著大出來看看~~
03/25 16:31, 11F

03/25 16:40, , 12F
我何苦為難我自己 Orz
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03/25 17:41, , 13F
括約肌 鍛鍊大法! 竟然公諸於世了!!
03/25 17:41, 13F

03/25 19:00, , 14F
先去大!! 不然一個不小心就..........
03/25 19:00, 14F

03/25 20:50, , 15F
一兼二顧,胸肌和括約肌一起練....XDDDDDDDDDDDDD
03/25 20:50, 15F

03/25 20:58, , 16F
練肌肉一個重要的要點不是就要集中力嗎?集中在要練的肌肉
03/25 20:58, 16F

03/25 20:58, , 17F
部位與姿勢的正確性 想大便 不會使你分心與姿勢走樣嗎?
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03/25 21:23, , 18F
你可在廁所裡重訓
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03/25 21:31, , 19F
做到一半 休息過久 再繼續做的話 身體冷掉會沒力
03/25 21:31, 19F

03/25 21:55, , 20F
那用力一點拉屎不就好了
03/25 21:55, 20F

03/25 22:21, , 21F
可以帶著槓鈴去蹲馬桶保持身體熱度(誤)
03/25 22:21, 21F

03/25 23:05, , 22F
這是胸肌+括約肌的 super set
03/25 23:05, 22F

03/26 00:28, , 23F
可以順便練CORE…
03/26 00:28, 23F

03/26 00:51, , 24F
三個肌群,一次滿足! (誤
03/26 00:51, 24F

03/26 01:15, , 25F
可拿兩顆30P啞鈴邊做肩上推舉,邊(逼~消音)便秘者尤其有效
03/26 01:15, 25F
文章代碼(AID): #19oSYhIR (MuscleBeach)
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