[閒聊] 健身的心得

看板MuscleBeach (健身)作者BABIBEAR (柔軟精)時間17年前 (2009/03/22 21:00)推噓7(7推 0噓 5→)

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前些天去做重訓在做滑輪下拉做完以後一位大叔接著想要做我的重量他拉了一拉有點拉不動的感覺就說少年人都拉ㄏㄢˋ重喔我聽了其實還蠻開心的開心是因為我確實的在進步中我想我雖然成長緩慢但確實是依著自己的步伐在進步吧還記得我高中的時候是個不運動的大胖子我想這樣下去不行就開始減肥減重雖然有成可是因為以前都沒運動十幾下不太標準的伏地挺身手就會開始抖了後來練到可以做五十幾下不太標準的伏地挺身那時我想要有效的練習於是我去找黃教練黃教練告訴我重訓要努力要有毅力要持之以恆我有認真聽但我沒聽懂我想因為我基本的體力都不夠吧作臥推五公斤的重量幾下就在抖了蹲舉還會頭暈想吐那時候去做重訓很不開心像要賴床一樣總是為自己找藉口不去我想黃教練應該看過不少像我這種半調子的傢伙吧我後來很丟臉的逃走了後來中斷了很久大概一年多吧後來上學期看室友練的勤讓我又有慾望想練身體了這次從基礎伏地挺身開始做一下下作標準普通的雙臂夾緊的頭低腳高的愛心型的從一組十下十五下慢慢增加後來再去學校的重訓室磅數慢慢的增加慢慢的練習現在五公斤的握推可以當熱身了以前單槓拉不起來現在也可以了雖然我現在還是很弱但是我從重訓中學到努力和毅力的重要性如果我自己沒有實地去做的話我是學不到這經驗的從基礎開始不要好高騖遠要持之以恆大家都知道但聽跟做真的事兩回事啊如果不做那努力和毅力之類的話只會變成打打嘴砲罷了重訓讓我了解到了做人的道理看著磅數慢慢的增加我也像榮格說的從自我實現找到充實的人生現在重訓雖然累但是很開心會變的喜歡去了總而言之現在覺得運動真是一件非常棒的事以後重訓有成要回去找黃教練讓他看看我的成長也謝謝重訓室總是有佛心的強者幫忙像我這種新手 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.2.194