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[問題] 特定部位的痠痛

看板MuscleBeach (健身)作者 (小煒爺)時間17年前 (2009/03/22 00:27), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
留言4則, 2人參與, 最新討論串1/1
各位前輩們我有一個問題想要請教,我在做完胸部的鍛練運動後, 胸肌接近手臂的地方會痠痛沒錯,可是怪異的事情發生了, 後來就算我沒有練的時候,有時候它也會自己抽痛起來!! 不知道這是什麼狀況,而且抽痛的時候有點像抽筋一樣, 會變僵硬,小弟困擾很久了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.207.55
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03/22 01:52, , 1F
三角肌前束？那是連動肌群，我想應該是拉到了吧。
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我的建議：熱身，伸展，冰敷一下。更好的建議：看醫生。
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等好了，以後在訓練時，槓鈴不要壓太低。
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03/22 20:29, , 4F
多謝大大的建議~~~我會試看看的
03/22 20:29, 4F
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