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[問題] 今日健身問題??

看板MuscleBeach (健身)作者 (sony)時間17年前 (2009/03/20 12:41), 編輯推噓2(2推 0噓 11→)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/1
今天到了健身房做了胸、背、二頭、三頭、腹肌 這些肌群，幾乎每個動作都很有感覺，一做完就是酸 可是才剛練完回來一小時，發現胸部的肌群幾乎沒什麼感覺了 是重量不夠嗎?還是姿勢不對呢? 我每次去健身都增加一點重量，可是為啥會這樣我也搞不懂捏!! 我胸部肌群是做握推跟斜板啞鈴握推這2個。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.150.142
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03/20 12:46, , 1F
.......誰跟你說練完就會馬上酸？睡個覺完再說咩
03/20 12:46, 1F
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03/20 12:49, , 2F
哈~~就是很無力感，沒有感覺很充血，到現在二頭還很腫
03/20 12:49, 2F
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03/20 13:01, , 3F
那就是刺激不夠 或者是消了！你一次練這麼多當然會消
03/20 13:01, 3F
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03/20 13:21, , 4F
也不一定馬上就會痠痛啦！跟做愛一樣，晚上做完愛，
03/20 13:21, 4F
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03/20 13:21, , 5F
一覺睡醒後才發現膝蓋和手肘都在痛、二頭和三頭也在酸
03/20 13:21, 5F
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03/20 13:26, , 6F
由以上推論可以知道wanggichen平常訓練強度不高 XD
03/20 13:26, 6F
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03/20 13:27, , 7F
唉呦版主不要說出來嘛~我不好意思說一晚做了幾次
03/20 13:27, 7F
推
03/20 14:18, , 8F
我不想聽你做了幾次~~~~千萬別說出來 (逃)
03/20 14:18, 8F
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03/20 15:23, , 9F
認同樓上的講法，一般當事者爆出來的次數都要除以100
03/20 15:23, 9F
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03/20 19:36, , 10F
既然樓上這麼說....我最高紀錄一個下午做七百次
03/20 19:36, 10F
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03/20 20:38, , 11F
練完胸還有體力練背 可見強度不夠
03/20 20:38, 11F
推
03/21 02:02, , 12F
推樓上..小弟練完胸連要雙手合十用力都有難度...
03/21 02:02, 12F
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03/21 13:59, , 13F
今天睡醒就有感覺酸了，可是感覺強度還是不夠!!
03/21 13:59, 13F
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