[問題] 復胖?

看板MuscleBeach (健身)作者 (hi770418)時間17年前 (2009/03/18 22:52), 編輯推噓0(006)
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慢跑減脂肪到一個程度後停止慢跑, 飲食沒有太大改變, 會不會復胖啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.210.125

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理論上是不會 而且你這文應該也不是發這吧..XD
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請注意基代、BMR還有每日吃下去的食物
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停止運動一段時間 體重會上升 因為之前減掉水份會補回來
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正常運動減下來的體重 要胖回去也不是那麼快的事情
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03/19 09:40, , 5F
沒有了運動習慣基代會降低,維持跟運動期間一樣的飲食是會
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慢慢胖回去的...
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文章代碼(AID): #19mGgxdg (MuscleBeach)
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