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[問題] 轉體

看板MuscleBeach (健身)作者Victor12 (Victor)時間17年前 (2009/03/15 19:23)推噓0(0推 0噓 1→)

留言1則, 1人參與討論串1/1

請問轉體這個動作是練側腹肌嗎？還是有消腹部兩旁的贅肉效果？我看精華區有教學說做轉體時下半身不能動只有上半身轉動就好，不然會沒效果 http://www.youtube.com/watch?v=J3TJRpbVmqg

那請問上面影片中２：１３的動作是正確的嗎？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.176.170 ※ 編輯: Victor12 來自: 210.240.176.170 (03/15 19:24)

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03/15 20:34, , 1^F

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