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[問題] 重訓跟有氧間的補給

看板MuscleBeach (健身)作者procleo (我變胖了你還是守不住我)時間17年前 (2009/03/15 00:24)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

請問就是我重訓後有在吃乳清蛋白, 如果我重訓後還要再做有氧, 那我吃乳清的時間點是在重訓完, 還是等有氧一起做完在喝, 因為乳清要在重訓完半小時內喝, 如果重訓完又要有氧怕時間會超過半小時, 所以有點不知道如何是好?請有經驗的網友告知一下,謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.70.156

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