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[問題] 關於低負荷高組數 vs 高負荷低組數

看板MuscleBeach (健身)作者senjor (哞哞)時間17年前 (2009/03/10 18:54)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

之前看置底有提到之前低負荷高組數練線條高負荷少組數練大塊的觀念是錯誤的那照這樣子來看是不是說不管是低負荷高組數跟高負荷少組數只要做到力竭肌肉都一樣會長大不是嗎？如果都以做到力竭來說，這兩者之間對於刺激肌肉成長的功效，是不是也差不多呢？還是說有什麼其他的機轉呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.229.41.213

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