[問題] spot的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (白小白)時間17年前 (2009/03/09 21:43), 編輯推噓7(704)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
問一下: 以啞鈴臥推為例,大家在幫補的時候,是握“手腕“還是推“手肘“? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.50.55.47

03/09 21:48, , 1F
推“手肘“,我自己感覺比較安全
03/09 21:48, 1F

03/09 22:23, , 2F
我是補手肘 用推的會比較好補
03/09 22:23, 2F

03/10 00:34, , 3F
手肘
03/10 00:34, 3F

03/10 00:54, , 4F
我個人覺得補手肘感覺胸肌受力比較大
03/10 00:54, 4F

03/10 00:56, , 5F
手肘
03/10 00:56, 5F

03/10 07:53, , 6F
會有這個問題是因為台北健身院某Trainer一直在推廣拉手腕……
03/10 07:53, 6F

03/10 13:48, , 7F
手肘的穩定度會比手腕來的好.....就輔助的角度!
03/10 13:48, 7F

03/10 17:34, , 8F
我是認為如果拉手腕會覺得不安全,那就是用太重了
03/10 17:34, 8F

03/10 17:39, , 9F
推手肘反而怕前臂倒掉,注意不要合體了就好
03/10 17:39, 9F

03/10 21:14, , 10F
小弟若抓手肘 通常是對方姿勢跑掉.若是托手肘 表示對方有
03/10 21:14, 10F

03/10 21:15, , 11F
手腕(更正) (接末尾)表示對方穩定性足 自己也輕鬆
03/10 21:15, 11F
文章代碼(AID): #19jHpuRA (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #19jHpuRA (MuscleBeach)