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[問題] 酸痛還沒退

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿鱉)時間17年前 (2009/03/08 13:59), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 5人參與, 最新討論串1/1
不好意思我是新手 最近開始想做重訓 禮拜五去試了一下器材 打算禮拜一開始練 目前是想說兩天或三天一個循環 但是我禮拜五練的胸和肩酸痛還在 這樣可以繼續練它嗎 還是要等到不會酸痛了才能練呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.7.96
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03/08 14:08, , 1F
精華區看一看 至底新手文看一看 有問題再發問吧
03/08 14:08, 1F
推
03/08 14:17, , 2F
酸痛練 效果也不好 不酸痛再練吧 還能讓它休息
03/08 14:17, 2F
推
03/08 15:02, , 3F
一開始酸痛期比較久 還是等習慣後再說
03/08 15:02, 3F
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03/08 15:27, , 4F
看來你之前沒這麼操過喔....
03/08 15:27, 4F
推
03/08 15:58, , 5F
請不酸在去做會比較好
03/08 15:58, 5F
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