[問題] 啞鈴聳肩 拉上來以後需要畫圈嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (殺很搭 殺不用錢)時間17年前 (2009/03/08 11:53), 編輯推噓2(201)
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http://tw.youtube.com/watch?v=A1FrCA0tej4 影片中1:06的地方 他在聳肩的時候 肩膀有向後畫圈 看他斜方也蠻猛的 不知道大家覺得和直拉聳肩比起來如何呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.23.13

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教練說畫圈容易受傷
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□ [問題] 練斜方肌的動作....
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03/08 15:44, , 3F
看阿文的書158頁 他說肩膀不可以前後轉(扭)動耶
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文章代碼(AID): #19iq4uhp (MuscleBeach)
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