[問題]有沒有版上的鄉民是游泳隊的阿?
看板MuscleBeach (健身)作者hihibaby999 (婊弟.....)時間17年前 (2009/03/08 00:22)推噓14(14推 0噓 12→)留言26則, 15人參與討論串1/1
小弟我在今年加入了游泳隊，在不斷的練習之下，成績進步的越來越多
可是我遇到了...人生的難關
就是我的打水 慢的可以
後來聽學長說每天定時跑個5K加強腿部肌力 可以讓自己更有力
我想問問版上的大家 打水所運用到的肌肉群到底是哪個部位
能不能告訴我有什麼訓練方式 盡量是能在家中就能使用的方式
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.171.142
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