[問題] 肌肉好像感覺沒有彈性,是不是受傷了?

看板MuscleBeach (健身)作者時間17年前 (2009/03/03 12:50), 編輯推噓1(103)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/1
之前停隔一個月沒練,最近練了一下,其他部位沒事,胸肌部位卻好像出問題了! 大概在鎖骨下方的肌肉,雙臂張開感覺那裡的肌肉好像橡皮筋被拉緊一樣,隨時可能會斷 !(有點小痛) 現在已經過了1.2個禮拜了,感覺有好一點了,但是還是感覺快拉斷的感覺! 請問我是不是受傷了? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.72.75

03/03 12:51, , 1F
練前的暖身 練中的伸展 練完的收操都有做確實嗎?
03/03 12:51, 1F

03/03 12:58, , 2F
恩~~~~沒有= =" 一步錯步部錯,就是在我說!
03/03 12:58, 2F

03/03 13:00, , 3F
那就對啦! 先休息到他完全恢復吧 期間可以慢慢伸展
03/03 13:00, 3F

03/05 03:02, , 4F
推一樓~三項都重要!!尤其收操很多人忽略!!
03/05 03:02, 4F
文章代碼(AID): #19hBRu_h (MuscleBeach)
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