[問題] 訓練斜方肌的儀器
想請問除了啞鈴槓鈴聳肩
還有沒有其他 方法可以專練斜方肌的呢
專業的健身房裏面是不是有專門的機器在練
斜方肌的呢?是不是有照片可以看?
小弟目前是用130P左右的槓鈴再練協方
不過總覺得腰比 斜方還快不行~
因為感覺協方並還沒有力竭 而腰卻已經酸到一個曾度了
不知道是不是用腰帶會好一點?
還是說我的聳肩姿勢有問題才會這樣?
我還滿愛大斜方的...練起來以後在協方上紋身
應該還滿不錯看的吧...:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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