[問題] 手腕跟前臂的問題
每次重訓都有一樣的困擾
要練的肌群都還沒酸
前臂跟手腕就快掛了 囧
像是在做平舉、彎舉、臥推之類的動作
每次都是因為前臂痠痛到快不行了就停了
二頭、肩、胸都沒真正酸過
甚至回去之後手腕關節都會腫痛
熱水沖還會有刺痛感
有沒有人遇過像我這樣的問題呢？
還是說我該用什麼別的訓練方式改善這種情況？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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