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[問題] 動作的差別

看板MuscleBeach (健身)作者 ( )時間17年前 (2009/02/18 16:34), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 2人參與, 最新討論串1/1
請問一下， "啞鈴仰臥推舉"與"平臥啞鈴飛鳥"的動作是差在哪呢？ 在鐵克網看到這兩個的動作很相似， 不知道兩種正確的姿勢該怎麼形容怎麼作呢？ 謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.171.158
推
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簡單來講一個上下一個開合 啞鈴臥推就跟槓鈴臥推運動方向是
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一樣的 只是啞鈴可以擺到更低點 至於飛鳥則是雙手手心朝內
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手臂伸直(關節微彎) 然後手臂朝兩邊擴展往下 類似鳥類搧動
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翅膀的動作
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感謝樓上板友的解說~~
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