PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 臂力不夠

看板MuscleBeach (健身)作者 (123)時間17年前 (2009/02/18 12:41), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
請問各位大大 前兩天因為有去拉單槓 覺得自己臂力不太夠 請問這要怎麼練?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.200.24
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02/18 12:59, , 1F
這樣練 輸入 /單槓
02/18 12:59, 1F
推
02/18 14:12, , 2F
拉個兩個禮拜你就上得去了
02/18 14:12, 2F
推
02/18 15:08, , 3F
如果只是拉單槓　就天天拉　用力拉
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推
02/18 23:27, , 4F
先掛在上面
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推
02/19 00:16, , 5F
拉單槓喔!!就吊在上面然後用力把自己的兩隻手往中間擠
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02/19 00:16, , 6F
久了以後身體就自然上去了,這是我以前從0到現在的方法啦
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