[問題] 請問三頭肌的訓練
就是我發現我做了很多胸部的訓練
EX：臥躺飛鳥 槓鈴仰臥推舉 上斜槓鈴臥推
一個禮拜 這些一定都會跑到
這樣 我還需要再特別順練我的三頭嘛？？ 因為每次一做完這些動作
三頭通常也跟著很脹（飛鳥還好） 但另外兩個動作 真的就是這樣
我還需要 特別排時間練嘛？
因為通常想要再額外練的時候 會發現仍然還在酸痛 不能練.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.125.34
推
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