[問題] 滾輪!?

看板MuscleBeach (健身)作者 (小豬)時間16年前 (2009/05/05 15:59), 編輯推噓6(608)
留言14則, 10人參與, 最新討論串1/1
請問滾輪真的有效嗎= =!? 我滾了快一個多月 結果只跑出一點點小線條 是因為我太瘦了嗎....囧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.192.167.125

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跟胖瘦沒關係吧!!體脂肪比較關係
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我覺得滾輪還不賴耶@@~~線條明顯很多~對我而言
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先從標準的仰臥起坐做起吧
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滾輪對脊椎的壓迫比較大,容易受傷,還是做標準的扶地挺身吧
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效果跟滾輪一樣,且不易受傷
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有效,我覺得用滾輪是練到上腹比較多。
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更正 仰臥起坐
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滾輪超有效的 而且練到肌群很多
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話說我這個周末才去買了滾輪 一開始不覺得復肌用力
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多做幾組 最後發現腹肌整個很痛 今天還在酸 = =
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用到的肌群真的很多 修線條很棒
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我做的滾輪(拿辦公椅10下)~感覺是用到下腹耶
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樓上不錯
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滾輪 ...一下都做不起來
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文章代碼(AID): #19__7Kk4 (MuscleBeach)
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