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[問題] 流汗與運動的關係?

看板MuscleBeach (健身)作者 (米大砲)時間16年前 (2009/05/03 19:15), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
跟各位前輩請教一些問題 希望能給點指教 首先 我再大約一個半月前開始去健身房運動 我的首要目標是要減肥 所以 我先重訓後在跑步30分鐘 一個多月下來 體脂肪降很多 體力也好很多 當然也瘦了很多 問題就在於 我最近跑步以後 我會瘋狂的流汗 流汗流到難以想像 問題是 同一個健身房的也不會這樣子阿 我也不好意思問教練 再來 教練叫我吃水煮餐 沒油沒鹽 是真的瘦很快 但是 我每天流超多汗耶 汗都鹹鹹的 身體不會缺鹽麼? 請有研究的前輩幫我解答 感謝您 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.41.235
推
05/03 19:22, , 1F
可以喝運動飲料補充電解質
05/03 19:22, 1F
推
05/03 19:41, , 2F
汗當然是鹹的阿...= =
05/03 19:41, 2F
推
05/03 20:20, , 3F
我跑完步以後 臉上都會有鹽巴的結晶= =
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推
05/03 21:00, , 4F
我中午一點到兩點光著上半身跑操場 跑完身上一層鹽巴
05/03 21:00, 4F
推
05/03 21:22, , 5F
流汗多寡看個人，不過通常認真跑完有氧很難不全身濕
05/03 21:22, 5F
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05/05 01:20, , 6F
感覺跑步比腳踏車還容易噴汗呀~XDDD
05/05 01:20, 6F
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05/05 01:20, , 7F
我是以我心跳都差不多140~150來看
05/05 01:20, 7F
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