[問題] 變壯一點
小弟最近
過年時整天在家無所事事
就一直吃東西
看電視
都沒做甚麼運動
莫名其妙竟然胖到了58公斤(177公分)
好像還有點太瘦
但我這輩子從來沒那麼胖過....
其實還蠻開心的
請教版上各位大大
我如何運用這些好不容易長出來的肉
來增加我自己的肌肉群呢?
可否介紹一些簡單的運動
可以在家做得最好
謝謝拉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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