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[問題] 窄手伏地挺身-手掌...

看板MuscleBeach (健身)作者 ( -)時間17年前 (2009/02/01 21:20), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 3人參與, 最新討論串1/1
想請教一下,作窄手伏挺身手掌要怎麼放才正確? 之前看文章,有提到要向內, 然後手掌跟肩同寬, 不過當手向內放時,感覺手的壓力比較大(而且不太舒服), 是不是哪裡沒注意到? 另外一問,作窄手是練內胸對吧? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.175.157 ※ 編輯: vincent11 來自: 123.204.175.157 (02/01 21:39)
推
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這網站我有,不過他說的跟圖解不同喔...我作起來也怪怪的
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重點大概是手指正三角 不可窄於肩寬吧
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我做這動作 是沒特別感到胸內側有出力 不過就照做囉
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還是有感覺胸部在出力就是了
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推
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那樣三頭出力比較多...這是我的感覺...
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對阿 這動作感覺要做好滿難的 請問有其它方式嗎(在家)
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