[討論] 化健身於無形...
健身最怕到後來工作壓力大了中斷
不過...如果一天之中可以把健身帶入日常習慣
應該不會廢的太快...
像我早上一起床通常會握拳伏地撐起來(腹肌比較發達的應該會翻身跳起來吧)
刷牙時就半蹲著刷
如果搭捷運或公車有時候會刻意放輕腳的施力單手吊著
停車時提摩托車後把手練斜方肌和二頭
不搭電梯爬樓梯上去
坐有把手的椅子時 要起身前撐一下雙槓起來
單手擺放重物時伸直練前三角
放東西到高架子時踮腳練小腿
看起來很自然的動作...加上私下偶爾做做伏地挺身...
不知道還有什麼可以置入的呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.139.83
推
01/27 01:23, , 1F
01/27 01:23, 1F
推
01/27 08:41, , 2F
01/27 08:41, 2F
推
01/27 09:20, , 3F
01/27 09:20, 3F
推
01/27 09:33, , 4F
01/27 09:33, 4F
推
01/27 10:16, , 5F
01/27 10:16, 5F
→
01/27 10:48, , 6F
01/27 10:48, 6F
推
01/27 11:10, , 7F
01/27 11:10, 7F
→
01/27 11:30, , 8F
01/27 11:30, 8F
推
01/27 11:31, , 9F
01/27 11:31, 9F
→
01/27 11:35, , 10F
01/27 11:35, 10F
推
01/27 11:40, , 11F
01/27 11:40, 11F
推
01/27 13:09, , 12F
01/27 13:09, 12F
推
01/27 15:43, , 13F
01/27 15:43, 13F
→
01/27 15:43, , 14F
01/27 15:43, 14F
→
01/27 15:44, , 15F
01/27 15:44, 15F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
60
61