[問題] 何謂訓練紅肌的印度式蹲站?
最近看一本書，裡面介紹唯有把紅肌肉訓練出來
才能有效的提升基代，燃燒脂肪，裡頭介紹訓練
紅肌的方法有一種印度式蹲站，不知道有人試過嗎?
是怎樣的方式?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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