[問題] 有雞胸的人練胸肌

看板MuscleBeach (健身)作者 (賤國)時間17年前 (2008/12/23 01:01), 編輯推噓6(608)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/1
請問有雞胸的人會不會影響練胸肌 小弟天生就有雞胸 想說把胸肌練大就可以把雞胸遮住 因為有雞胸在內胸的地方有骨頭凸出來很醜 一星期有三天練胸肌 最近發現外胸有變大 但內胸卻都沒進步 不知道是否因為雞胸的原因 (我都以練握推為主 姿勢方面是沒什麼問題) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.192.223

12/23 08:01, , 1F
做蝴蝶機?
12/23 08:01, 1F

12/23 09:15, , 2F
一星期練三天,太多了吧,做到力竭,大肌群通常要休2~3天
12/23 09:15, 2F

12/23 11:02, , 3F
新手發問 什麼是雞胸@@
12/23 11:02, 3F

12/23 11:20, , 4F
google就有啦 http://0rz.tw/fe5cz
12/23 11:20, 4F

12/23 11:33, , 5F
有討論過阿 11659篇XD
12/23 11:33, 5F

12/23 13:21, , 6F
外胸變大 慢慢內胸就會變大了 時間問題而已
12/23 13:21, 6F

12/23 21:15, , 7F
練三天胸肌 那其他都不練嗎 小心練到駝背喔
12/23 21:15, 7F

12/24 12:38, , 8F
握推時握窄一點試試
12/24 12:38, 8F

12/24 14:55, , 9F
我也是雞胸...有練真的有差 正面已經看不出來了
12/24 14:55, 9F

12/24 16:25, , 10F
一周三天會太多嗎? 我也都一三五這樣做耶@@
12/24 16:25, 10F

12/24 18:49, , 11F
之前握推150下,3角度*5組*10,痛了2天,第3天還是隱約會痛
12/24 18:49, 11F

12/25 00:39, , 12F
有圖嗎??我很好奇我到底是雞胸還漏斗胸= =
12/25 00:39, 12F

12/25 18:56, , 13F
全或無法則並不適用於整塊肌肉 有的動作(ex 滑輪飛鳥)是
12/25 18:56, 13F

12/25 18:56, , 14F
刺激到比較多內胸沒錯(臥推窄握也比握寬的刺激內胸較多)
12/25 18:56, 14F
文章代碼(AID): #19JyVcC9 (MuscleBeach)
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