[請益] 動作完整性重要嗎?
想請問各位板友
比如在做史密斯機的時候
我用50磅推，第一輪可以做完16下
但是做到第三第四輪就沒力將手伸到胸前了
大概只能推到完整位移的80%左右
這時我應該...
1.降低重量
2.照做，做到推不動為止
3.利用其他部位的力量
4.....
請問哪個選擇才是正確的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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