[問題] 剛開始接觸重量訓練的很多疑問？
小弟想練胸、背、跟大腿
可是一個禮拜只有兩天的時間能去健身房
是不是只能選期中兩個部位排課表呢？
小弟又矮又瘦力氣又小
接觸技擊性運動 想介重量訓練改善先天缺點
希望以健力為目的 請問健力跟健美練的方法差很多嗎
健力是幾RM 每個部位練幾組呢
超爸咖心手問題有點多 請大家多多見諒
小力鞭多題點 謝謝
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能不能暫時把你的勇氣給我，在夢想快消失的時候。
http://www.wretch.cc/blog/conquerors99
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.62.176.6
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