[閒聊] 今天聽到的新練法
今天去練重量的時候，有一位大哥
告訴我一個新練法，就是假設今天
星期一練胸的話，接下來的一星期
就練胸，下星期再練別的肌群今天
練完明天很酸的話，就把重量放輕
繼續練，我聽到的時候我很好奇，
這樣不就肌肉沒啥休息嗎?不過看那
位大哥也是上半身也是練的頗有水
準，所以上來跟大家討論一下!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.199.61
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