[問題] 我的體脂肪...
請問一下大家除了在做重訊外
有在減脂嗎?
我從大一開始練到現在大三(暑寒假都沒練...)
一星期大概去2~3天
現在體脂肪接近23...
我本身從體重72上升到76
不過我沒練腹肌跟腿的部份
我只練胸~二頭~三頭~三角~背
偶爾會去慢跑個5公里而已
請問大家都怎減脂的?
還是都沒刻意去減脂?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.7.33
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