[公告]Nydiarimes水桶七天
※ 引述《Nydiarimes (Arael)》之銘言：
: as title
: 小弟我最近想要鍛鍊一下胸肌和腹肌，
: 但是沒有這方面的概念，
: 因為我家附近有市立的健身中心，裡面的設備很新穎，人又很少...
: 重點是很便宜，宛如小型的亞歷山大！
: 只是我還需要找人諮詢，因為自己也不知道該從哪裡開始，
: 小弟我胸部跟腹部算有點肉，之前有在練的朋友都說我有練的話效果應該不錯，
: 就請教版上的達人們，
: 要練胸肌跟腹肌，我需要操作什麼器材＆操作的次數（幾次為一個循環）
: 因為完全是新手，用詞上若有錯誤，請多見諒，
: 麻煩大家解答一下囉 感激不盡 ^ ^
都知道自己完全是新手了
希望你能好好看一下置底的文章還有版規
七天後來信給我解除水桶
到時候還有爬文不懂的問題歡迎再來發問~
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