[請益] 重訓完腿部後隔天慢跑
雖然說同一個肌群重訓完之後最好是休息48小時讓他恢復和長肉
那如果是重訓腿部完
隔天再直接練慢跑
這樣OK嗎??
想請教各位大大的看法，謝謝
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◆ From: 140.115.65.65
推
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