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[請益] 關於"三分鐘"

看板MuscleBeach (健身)作者 (吹毛老爹)時間17年前 (2008/11/12 23:32), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 9人參與, 最新討論串1/1
一直很想了解 為何組與組間不得隔超過3分鐘 不然就會失效很多 請問這是有 啥實驗根據的嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.229.235
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11/12 23:52, , 1F
好奇+1 我哥同學有在練 還參加過比賽 可是他說 一小時做
11/12 23:52, 1F
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11/12 23:53, , 2F
完四組,跟早中晚加起來做四組效果是一樣的@@
11/12 23:53, 2F
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11/13 00:18, , 3F
我學長也說~一組中途做不完~停下來休息10秒內在繼續
11/13 00:18, 3F
推
11/13 01:12, , 4F
我層經因為排隊練胸 休息了十五分鐘 再也舉不起來= =
11/13 01:12, 4F
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11/13 01:26, , 5F
ㄆ 原來也有人和我一樣有疑問 請哪位神人快幫小弟解惑吧
11/13 01:26, 5F
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11/13 11:16, , 6F
休息短一點可以早點做完去做別的事~還滿不錯的~
11/13 11:16, 6F
推
11/13 12:18, , 7F
身體比較不容易冷掉吧
11/13 12:18, 7F
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11/13 12:22, , 8F
照樓上這樣說組與組間踩個十分鐘腳踏車也是OK的囉??
11/13 12:22, 8F
推
11/13 12:35, , 9F
刺激強度會有差,至於深入的實驗根據,等您來做喔~~~~
11/13 12:35, 9F
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11/13 21:27, , 10F
早中晚4組 和1H之內4組效果一樣 乾脆1分鐘一下好了
11/13 21:27, 10F
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