[問題] 不知道是不是腳底板受傷 請問各位大家

看板MuscleBeach (健身)作者 (想回到過去)時間17年前 (2008/11/11 23:23), 編輯推噓2(205)
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因為最近有在板上逛逛 有看到各位大大所說吊單槓拉單槓槓的好處 就有努力在嘗試 不過每次拉完單槓從單槓上下來著地的瞬間 都會覺得腳部很痛 就是腳底板和腳背的部份 很像撕烈的感覺 就很像血管斷掉那種感覺 瞬間的脹痛 跑步的時候也會 就突然就覺得腳底好像什麼撕裂了一下 很痛 可是外觀又看不出什麼 從一兩年前就有這狀況了 只是有時候就有 有時候就沒有 請問大大有遇過這樣的情況嗎? 不好意思 不知道PO在這邊合不合適 假如不好我再自D 謝謝大家了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.180.93

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小知識 著地瞬間膝蓋一定要彎 瞬勢微蹲 用大腿肌吸收衝擊
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還有天冷一定要熱身 不然很容易出現那種感覺 XD
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我覺得鞋子是大關鍵,穿帆布鞋連原地跳起來著地腳板也痛
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籃球鞋怎麼跳都不會痛
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皮鞋也會蠻痛的...這是我討厭穿皮鞋的唯一原因 = =
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腳跟不可以先著地 下來怕的話整個蹲下也行
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11/23 22:32, , 7F
喔喔 謝謝大家回答 我應該是著地姿勢不對...
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文章代碼(AID): #196QDgoC (MuscleBeach)
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