[討論] 關於雙槓上撐

看板MuscleBeach (健身)作者 (渡鴉)時間17年前 (2008/11/10 13:10), 編輯推噓2(203)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
練下胸的雙槓下撐 在家是否有方式做?? 有作斜版臥推 和臥推 總覺得下胸部位也要練到吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.23.60

11/10 13:29, , 1F
兩張椅子即可 記得精華區有?
11/10 13:29, 1F

11/10 14:14, , 2F
牢靠的椅子 最好找東西固定一下別讓椅子滑動
11/10 14:14, 2F

11/10 14:15, , 3F
之前做椅子沒固定好差點直接跌趴在地
11/10 14:15, 3F

11/10 16:02, , 4F
動作是不是 手在椅面上 身體成反L型這樣嗎??
11/10 16:02, 4F

11/10 18:09, , 5F
小腿要屈起來沒錯要不然腳會碰到地(除非椅子很高...)
11/10 18:09, 5F
文章代碼(AID): #195y9ELz (MuscleBeach)
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