[問題] 請問腋下的肌肉是算二頭嗎???

看板MuscleBeach (健身)作者 (iloveu10)時間17年前 (2008/11/09 22:59), 編輯推噓2(313)
留言7則, 7人參與, 最新討論串1/1
恩 不好意思 想請問大家一個簡單的問題 已經爬過京華區了 但沒有找到答案 = = 麻煩大家了 想請問 手臂靠近腋下那邊的肌肉 簡單的說 應該是女生蝴蝶袖那邊 是算二頭肌嗎 如果想要那邊結實 舉啞鈴OK嗎 去重訓都有再舉啞鈴 手臂都有變粗 那唯讀那邊還是那樣 感謝大家了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.20.44

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那是三頭肌
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那可能爬錯了哦,那邊叫三頭肌,要爬精華區
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去鐵克有詳細的肌群分佈表跟訓練方法
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如果是肥肉的話 還是去有氧吧!
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二頭是前面 三頭才是你要的
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3頭,要去下拉的機器,做直角平行下拉..不太會描述ㄋ..
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腋下的肌肉舉重一點才有用喔,大概至少單手五十磅^^
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文章代碼(AID): #195lgsia (MuscleBeach)
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