[問題] 滑輪下拉
由於去的是免費健身房(內湖焚化爐)
滑輪下拉沒有坐墊
只有辦桌用的四角圓凳
坐在上面手臂無法全伸直
我看有人是跪在地上做
試了一下跪在地上 力量好像比較大
不過背肌還真難用力
請問到底該怎麼做比較好?
另外，聽說偏瘦的人做重訓快收縮、慢伸長?
這觀念對嗎?
謝謝
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◆ From: 123.193.235.179
※ 編輯: chrisj 來自: 123.193.235.179 (11/04 22:53)
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