[問題] 作滑輪下拉 肩膀有聲音...
今天在作滑輪下拉 不過不是一般的槓子
換成三角形的鐵架 作下拉
重量 一組一組加上去
到一定重量 下拉到胸前時
左肩膀 有聲響 好像有軟骨還是骨頭碰撞的聲音
感覺不大對 就停了
想請問是 因為作過重嗎??
輕一點就沒有這聲音跟感覺
不過有聲音的重量 還是可以作到約12RM左右
前一組是14RM 沒問題
還是因為肩膀沒熱開的關係??
想請教 有類似經驗的各位板友
該如何處理這狀況
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.213.240
→
10/31 22:49, , 1F
10/31 22:49, 1F
→
10/31 22:51, , 2F
10/31 22:51, 2F
→
11/01 01:20, , 3F
11/01 01:20, 3F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章