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[分享]自製便宜、香醇濃郁的豆漿

看板MuscleBeach (健身)作者 (這是有錢人的ID)時間17年前 (2008/10/28 00:23), 編輯推噓28(28推 0噓 29→)
留言57則, 27人參與, 最新討論串1/1
說自製是有點誇張， 不過去買生豆漿回來自己主應該也差不多了。 最近板上常常討論營養品， 所以po個心得分享， 我在喝高蛋白之前， 也都是喝豆漿、吃豆腐。 有興趣的版友可以試試看， 比到外面直接買豆漿省很多錢。 作法: 到傳統市場買生豆漿， 生豆漿是指沒煮過的， 通常都很便宜， 一大包只要15塊， 大約3000cc。 買回家後直接加熱， 等豆漿滾了之後再放入糖、鹽巴調味。 糖建議用白砂糖， 鹽巴是可以讓你放少一點糖， 甜度感覺卻正常。 之後泡水放涼， 大約換三次水後， 就可以拿到冰箱冰。 接著這兩三天就有營養價值高， 又香又濃的豆漿可以喝了。 花費: 豆漿兩包 30元 電鍋電費 5元 砂糖 2元 水費雜支 3元 總計 40元 換來6000cc營養價值高的豆漿，經濟實惠。 真相版: http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/13878725 -- 有時候， 就只是想試試， 自己的能力在哪裡。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.75.145
推
10/28 00:40, , 1F
看到標題有點想歪...看來精神開始不正常了睡覺去...|||Orz
10/28 00:40, 1F
推
10/28 00:49, , 2F
這個好，40元買大罐
10/28 00:49, 2F
→
10/28 00:51, , 3F
喝無糖的才讚 不過口感會較差,容易澀澀的
10/28 00:51, 3F
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10/28 00:54, , 4F
也可以不要加阿，只是我很喜歡吃甜的...
10/28 00:54, 4F
推
10/28 01:08, , 5F
原po腹肌很好看@@
10/28 01:08, 5F
推
10/28 01:19, , 6F
請問原po 你有特別練過鋸型肌嗎
10/28 01:19, 6F
推
10/28 01:23, , 7F
看到照片給原PO一些建議.煮豆漿不要放紅糖歐.會在體內
10/28 01:23, 7F
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10/28 01:24, , 8F
沉澱.另外.生豆漿在煮的時候會有"假滾"的現象.要注意
10/28 01:24, 8F
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10/28 01:25, , 9F
沒有煮到滾的豆漿是會有毒的..所以要特別注意
10/28 01:25, 9F
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10/28 01:26, , 10F
最後是若有果汁機的話可以從黃豆的地方做起..更便宜大
10/28 01:26, 10F
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10/28 01:27, , 11F
碗.而且可以順便鍛練你的二頭跟三頭XD
10/28 01:27, 11F
推
10/28 01:32, , 12F
自作的豆漿可以更濃(1:4).另外滾了豆漿不要再攪拌放冷
10/28 01:32, 12F
推
10/28 01:33, , 13F
哦~~原來鹽巴的功用是這樣呀!!
10/28 01:33, 13F
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10/28 01:33, , 14F
後冷凍再冷藏退冰可以延長很多時間.早知道用回文的XD
10/28 01:33, 14F
推
10/28 02:02, , 15F
這個不錯 省錢又營養 借轉至fitness
10/28 02:02, 15F
推
10/28 02:31, , 16F
請問豆漿+紅糖會沉澱的根據是什麼@@
10/28 02:31, 16F
推
10/28 02:48, , 17F
因為紅糖裏的有機酸和蛋白質結合後，會產生沉澱物
10/28 02:48, 17F
推
10/28 02:50, , 18F
變性沉澱物不僅使豆漿失去營養價值，而且對身體無益
10/28 02:50, 18F
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10/28 02:51, , 19F
如果要再詳細的資料的話.可以上網搜尋.有不少資料
10/28 02:51, 19F
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10/28 02:54, , 20F
+了紅糖後連蛋白質都沒囉.所以才請這個版版友注意~"~
10/28 02:54, 20F
推
10/28 08:12, , 21F
但是他加的是砂糖阿.0
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10/28 08:42, , 22F
感謝F大...原來還有這麼多學問XD 要轉請便^^"
10/28 08:42, 22F
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10/28 08:56, , 23F
鉅型肌我沒有特別去練，應該是雙槓稱體練到的吧
10/28 08:56, 23F
推
10/28 11:01, , 24F
身材好棒阿體脂很低喔
10/28 11:01, 24F
推
10/28 12:29, , 25F
gooooooood!
10/28 12:29, 25F
推
10/28 13:17, , 26F
請問一下…到世界各地拍裸上身照的心態是什麼呀?
10/28 13:17, 26F
推
10/28 13:38, , 27F
請問這樣一杯100cc的蛋白質是多少?
10/28 13:38, 27F
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10/28 20:25, , 28F
每杯的蛋白質不清楚..不好意思XD 應該跟普通的豆漿差
10/28 20:25, 28F
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10/28 20:26, , 29F
不多。 拍裸照的心態~~~就是想拍，沒什麼心態
10/28 20:26, 29F
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10/28 20:50, , 30F
市面盒裝 100cc頂多含3-4克蛋白質
10/28 20:50, 30F
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10/28 20:51, , 31F
市面上的應該灌很多水 所以自己做的含量會比較多
10/28 20:51, 31F
推
10/28 21:18, , 32F
這樣拍裸照好阿!!練的才有價值 哈哈
10/28 21:18, 32F
推
10/28 21:41, , 33F
這能有什麼心態.....問題真好笑
10/28 21:41, 33F
推
10/28 21:51, , 34F
基本上...會來這版都會在意自己身材..好身材當然會show
10/28 21:51, 34F
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10/28 21:52, , 35F
那不然練那麼辛苦...也不知所求何物了
10/28 21:52, 35F
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10/28 21:53, , 36F
原PO很早就是版友就是了
10/28 21:53, 36F
推
10/28 22:09, , 37F
網路上所有的資料都是"有機酸會和豆漿中的蛋白質結合"
10/28 22:09, 37F
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10/28 22:09, , 38F
這樣應該不算是什麼根據吧.....
10/28 22:09, 38F
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10/28 23:22, , 39F
紅糖成分不難查到.黃豆中含有的蛋白質應該也不難查
10/28 23:22, 39F
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10/28 23:23, , 40F
若Z大想嘗試的話其實我也挺想知道長期喝的結果
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10/29 00:09, , 41F
長期喝就會◢▆▅▄▃▂三╰(〒皿〒)╯洨▂▃▄▅▇◣(誤
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10/29 00:10, , 42F
其實練了反而很少穿掉嘎...路人一直看很怪...
10/29 00:10, 42F
推
10/29 00:47, , 43F
我的意思是 提出這個說法的人應該要有根據才能說吧
10/29 00:47, 43F
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10/29 00:51, , 44F
推Ace大...現在穿掉嘎都會有一種故意秀的感覺...
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10/29 00:56, , 45F
有時候只是單純因為很熱...
10/29 00:56, 45F
推
10/29 01:23, , 46F
真的!有時真的因為很熱所以非穿掉嘎不可...
10/29 01:23, 46F
推
10/29 01:55, , 47F
穿NBA球衣!!!超帥
10/29 01:55, 47F
推
10/29 10:14, , 48F
沒辦法...有東西才會遭人忌妒阿~ 要謙虛點...呵呵
10/29 10:14, 48F
推
10/29 12:02, , 49F
哇~Jimmy大跟以前差好多喔~有變帥耶!呵呵~
10/29 12:02, 49F
推
10/29 12:49, , 50F
原po超有魅力的
10/29 12:49, 50F
推
10/29 18:01, , 51F
我以為是要完成什麼"集滿世界各國景點拍肌肉照"的目
10/29 18:01, 51F
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10/29 18:02, , 52F
標呀~哈哈~我自已也練當然也會拍囉，只是沒想過在
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10/29 18:03, , 53F
戶外這種充滿觀光客的地方拍裸上身照
10/29 18:03, 53F
推
10/29 18:52, , 54F
身材真的很棒！！！！我是女生也想要大肌肉...
10/29 18:52, 54F
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10/29 18:53, , 55F
女生要長大肌肉跟長一顆睪丸一樣難，幾乎每天去
10/29 18:53, 55F
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10/29 18:53, , 56F
健身房，也只有用力食材有肌肉線條....
10/29 18:53, 56F
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10/29 20:41, , 57F
樓上加油!這種辛酸小弟觀察的出來!由其是看過比賽後!
10/29 20:41, 57F
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