[問題] 使用斜板機械蹲舉肩膀會痛
本來是想練深蹲的
可是沒有教練之類的教我正確動作
不敢自己亂亂練 怕沒練到先受傷
所以選擇斜板機械蹲舉(Hack Squats)代替
可是使用斜板機械蹲舉肩膀被壓的很痛
不知道是不是我太瘦肩膀沒肉的關係...QQ
到現在右肩還是會痛 不之道還要不要繼續練
還是各位大大有解決的辦法救我....orz
--
能不能暫時把你的勇氣給我，在夢想快消失的時候。
http://www.wretch.cc/blog/conquerors99
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.62.176.6
→
10/27 22:07, , 1F
10/27 22:07, 1F
推
10/27 22:10, , 2F
10/27 22:10, 2F
→
10/27 22:12, , 3F
10/27 22:12, 3F
推
10/27 22:32, , 4F
10/27 22:32, 4F
→
10/27 22:41, , 5F
10/27 22:41, 5F
推
10/27 23:39, , 6F
10/27 23:39, 6F
推
10/27 23:41, , 7F
10/27 23:41, 7F
→
10/27 23:42, , 8F
10/27 23:42, 8F
→
10/28 18:24, , 9F
10/28 18:24, 9F
→
10/28 18:26, , 10F
10/28 18:26, 10F
→
10/28 18:27, , 11F
10/28 18:27, 11F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章