[心得] 充血訓練的效果？
前陣子工作是作業員，一整天實質站立8小時，
就是站在工作桌前，腿打直、腰也打直，不必走動，用手作業，
下班就騎腳踏車回來，發現騎起來好輕快，
比睡醒後就上班騎起來還輕快，
另一個例子，有時搭長途火車沒位子，只好站了3個小時，
到站下車爬天橋樓梯時，會比較輕鬆，
如果搭長途火車全程是有位子坐著，到站下車爬天橋樓梯感覺步伐比較沉重，
結論是，長時間站立，腿部會充滿較多血液，腿力比較好發揮，
經過長時間站立後，來訓練腿部，說不定效果不錯！
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