[問題] 請問用力的問題
用臥推來舉例好了: 比方說50KG扎扎實實用胸大肌
做到了12下, 但是下一組做到10下已經快要上不去了
想咬著牙把他推上去 這時候發現
三頭出了比前幾下還要多的力量,胸大肌出的力少了很多
想用力推上去就發現胸大肌不聽話 然後三頭肌就代替出更多的力了~~
那請問我是該停下來休息以進行下一組了
還是繼續推到12下呢?
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◆ From: 61.229.68.171
※ 編輯: ajandrew 來自: 61.229.68.171 (10/23 23:51)
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