[問題] 重訓後的一些問題
我在做臥推跟飛鳥的時候
每次都還沒感覺到胸肌有練到時
手掌就開始痛了
是因為握力不足嗎？
不知有沒有方法可以改善呢？
還有做仰臥起坐時(用仰臥起的那椅子做的)
做完頭都會暈暈的
是血壓不足嗎？
做二頭時
舉完啞鈴後酸的都是手掌接近手肘那段
超級不像簡略示意圖： 手掌--A手肘-B-肩膀
酸的都是A那邊
練二頭不是應該酸B那邊嗎？
感謝各位的回答!!!
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Just go with the flow...
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