[問題] 所以是...要加量嗎?!
我現在每過1.2天
在家 都會做伏地挺身
一次做30 做4組吧(是不是太少了...= =?)
看到有說要做到手會酸之類的...
一定要做到那種程度嗎?
每天都維持一定的量 不行嗎?? 會沒效果 沒有用?!
做完只有脹脹的感覺 過一下就沒什麼事了
想說這樣會不會沒有用阿?
那想要在更好 就要再加量囉~?@@
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