[問題] 三天的菜單
若是只能練三天的話，用置底文的一半練
菜單：增重 (170/50 體脂肪10%)
星期三 星期五 星期日
胸 大腿
三頭 小腿 背
肩膀 腹部 二頭
Ｑ１請問這樣安排會不會很沒效率？
Ｑ２若有時候星期四或六有時間能練，應該安插哪些部份較恰當？
氧妍現在是介紹一人一個月少一百，
結果我跟朋友兩個人一起報名後才發現這個方案...跟他爐也沒用= =
給打算報名氧妍的人提醒一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.230.121
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