[閒聊] 小了一個SIZE....?

看板MuscleBeach (健身)作者 (劈哩啪啦劈哩啪)時間17年前 (2008/10/05 23:10), 編輯推噓11(11013)
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: pologame (劈哩啪啦劈哩啪) 看板: FITNESS 標題: [閒聊] 小了一個SIZE....? 時間: Sun Oct 5 23:09:26 2008 小弟同樣身為減重的朋友 雖然減的不是很積極 但也算一步一步 一星期至少也會跑個4天 一次8公里左右 因為白天上課晚上也補習 健身房能去的時間也是一星期一次 因為運動 食慾相對減少 (雖然荷包還是很少...怎麼北部東西都貴到炸...) 然這上禮拜颱風加上情場因素...怠惰了快兩個禮拜 這兩個禮拜過後今天跑了健身房 照了鏡子 整身子小了一個SIZE... 直至上個月都還很挺的胸部 整個不見掉了!!!!!!! 手邊沒圖可看還望請見諒 我胸部本來是練到穿衣服可以繃起來,上胸肌有弧度那樣 但到了今天卻整個平.....很平.... 讓朋友比較,他們也都相對的傻眼 誰都搞不清楚怎麼回事了 囧 請問有人能大概解讀一下嘛???? 謝謝了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.4.130 ※ 編輯: pologame 來自: 61.216.4.130 (10/05 23:09) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.4.130

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有吃高於基代嗎...沒有的話可是燒肌...
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啊你原本有沒有在重訓啊 搞不好原本胸部是油@@
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可能吃太少,不過有吃夠的話休息兩個禮拜是不會有什麼改
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變低~
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那我請問一下 是油的胸 會挺嗎? 因為本來就有練 所以挺
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看基因捏攸
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先謝謝一樓...這問題我好像沒想過...
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除了有氧,你有做胸部的重量訓練咩?
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可能有比較圖會比較好判斷 :)
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女性的胸部就是...(默) 用手指戳戳自己就知道啦!!
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胸部重訓比較少 因為都靠俯臥撐 把奶撐過大
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所以沒再繼續胸部重訓 只靠俯臥撐(但主要練三頭的為主)
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當然俯臥撐在怎麼做 胸還是會練到~"~的樣子
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伏地挺身...對於沒啥運動的人可能比較有效...
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有在做臥推等其他胸部的重訓的人伏地挺身的效果就小很多了
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簡單啊 練的前一天吃多一點碳水 然後再練到充血 馬上大回來
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那板眾可以等你阿,來照幾張照片PO上來鑑定看看挺不挺吧!!
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平常怎麼練?練多久了?很有可能只是訓練期肌膨脹的消退而已
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po照片比較準 不然從敘述看起來 給人的感覺就像是
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減肥把胸口的油減掉了 所以原本的胸肌就縮水了
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不是說原本沒胸肌 而是原本胸肌大是因為有脂肪包著的關係
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10/06 01:12, , 22F
同樓上+1
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10/06 10:25, , 23F
同樓上+1
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10/07 20:35, , 24F
有圖有真相
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文章代碼(AID): #18wDZTR2 (MuscleBeach)
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