[問題]扶地挺身完畢後，肌肉酸痛次數日漸減少？
請教各位先進一小問題
剛開始最完伏地挺身的隔日
感覺胸部肌肉明顯痠痛
等過一兩天痠痛感消失後再做同樣次數
但隔一天卻沒第一次做那麼痠痛
也就是酸痛感日漸遞減
那這樣的話 肌肉有訓練到嗎?
還是每次都需做到極限?
這樣肌肉會不會越還越大?
但我的目標只是想練出線條丫~~
有誰能為我解惑一下呢?
感激感激
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.5.215
→
10/01 21:13, , 1F
10/01 21:13, 1F
推
10/01 21:18, , 2F
10/01 21:18, 2F
→
10/01 22:22, , 3F
10/01 22:22, 3F
→
10/01 22:29, , 4F
10/01 22:29, 4F
推
10/01 22:32, , 5F
10/01 22:32, 5F
→
10/01 23:43, , 6F
10/01 23:43, 6F
推
10/01 23:47, , 7F
10/01 23:47, 7F
推
10/02 07:47, , 8F
10/02 07:47, 8F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
10
23