[問題] 下午1點要健身 中午該吃飯嗎
請問各位大大
中午我通常吃了一個便當
然後去健身 可是有人跟我說
吃完了飯 力量會有所折抵 因為血液在消化(正確嗎?)
那請問大概吃完飯要多少 要隔多久 才可以回覆100趴的力量
謝謝
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