[問題] 大腿重訓的時候
不好意思請問一下各位
我沒有去健身房練過
但是我曾經請教過我常健身的學弟
一些自己可以在家用啞鈴重訓的姿勢
重訓的時候
我常常會作超過我極限多一組
例如我如果做三組就會開始抖的話我會撐到做完第四組
我做二頭三頭的時候就算作超過極限也只是肌肉痠了點而已
可是我在做股四頭肌訓練
作超過自己極限的時候
常常會有那種眼睛發黑 喘不過氣來 頭暈的狀況發生
為什麼同樣是超過自己的極限
會有不同的狀況發生?
先謝謝各位的解答了
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