[問題] 交替不同重量的感覺
話說最近在試一種輕重差二十公斤的練法
剛好在健身房向人討教的
第一次試的時候很有感覺
因為很酸 第一次有把力氣用完的感覺
話說是從輕的往上做 做到大概是要往下降的時候開始
以臥推來說
40 開始熱身 一次加十公斤 做八下到十二下不等
最大做100 (8RM) 做完後馬上換80
接下來 90 (8RM)一樣做完換 70
以此類推
感覺是把力氣用完吧...
請問這樣的方式會不會傷身體...
因為做完實在很累.....
不過是很有感覺就是了
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喜歡一個人是為什麼呢
也許是因為覺得她好
還是覺得她吸引到你
或許是感覺對了
但是許多的時候是不需要任何理由的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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